- Cykla 10 minuter
- Åka skidor 10 minuter
- Springa 7 minuter
- Spela tennis 14 minuter
- Gå uppför trappor 7,5 minuter
- Gå ner för trappor 30 minuter
- Simma 12 minuter
- Ro 12 minuter
- Promenera långsamt 43 minuter
- Promenera raskt 13 minuter
- Bädda sängar 28 minuter
- Städa 58 minuter