-

Projekt: minska magsäcken

Jag har kommit på lösningen angående mitt småätande (storätande?!), nämligen att jag ska krympa min magsäck. Har därför gjort en liten matplanering för idag-fredag. Kanske håller jag på längre.

Idag:
Fruckost: en kopp kaffe
Lunch: 3 glas vatten
Mellanmål: Kaffe + en halv citron + bulle
Middag: Vegetarisk röra/soppa

Onsdag:
Fruckost: en kopp kaffe
Lunch: 3 glas vatten
Mellanmål: Kaffe + en halv citron
Middag: knäckemacka

Torsdag:
Fruckost: en kopp kaffe
Lunch: 3 glas vatten
Mellanmål: kaffe + en halv citron
Middag: det som bjuds

Fredag:
Fruckost: en kopp kaffe
Lunch: 3 glas vatten
Mellanmål: kaffe + en halv citron
Middag: förhoppningsvig veg. soppa

Övrigt: när jag känner mig hungrig ska jag ta en kopp kaffe (0-5kcal) eller äta citron (en hel citron = 24kcal), eftersom att både kaffe och citron sägs krympa magsäcken.

önska mig lycka till?!

2009-01-13 @ 16:08:53 Matdagbok/Matplanering Permalink

Kommentarer

Trackback