(utvärdering av min planering igår kväll..)

Fruckost: Te (mitt te ligger på 0kcal, kollade upp det idag) och stekt äggvita (15 kcal) = 15 kcal
Lunch: som planerat vattenvattenbaravanligt vatten. = 0kcal
Mellanmål: uteblev = 0kcal
Middag: 1 stor pommes på donken, fy fan, hur kunde jag?? 470 kcal!!!!
Övrigt: 2 tuggumin (10kcal), lite godis bitar ( typ 40 kcal?)

samanlagt: 535 kcal. inte bra alls.